SALADE DE FRUITS HIVERNALE HEALTHY

L’hiver est une période où notre corps a besoin de beaucoup de vitamines pour lutter contre les maux d’hiver ,le froid …

Rien de mieux que les fruits frais pour faire le pleins de vitamines et le tout sans sucres ajoutés !

C’est pourquoi je vous propose une Salade de fruits hivernale healthy .

INGRÉDIENTS pour 4 personnes : (0SP 💙💜/pers)

  • 2 pommes A.O.P du Limousin ( 0SP 💙💜)
  • 3 kiwis 🥝 (0SP 💙💜)
  • 2 bananes 🍌 (0SP 💙💜)
  • 1 ananas 🍍 (0SP 💙💜)
  • 4 oranges ( 2 pour le jus ) (0SP💙💜)

PRÉPARATION :

1/Pelez , coupez les kiwis 🥝 en morceaux et mettez les dans un saladier.

2/ Épluchez et coupez les quartiers de 2 oranges et les ajoutez aux kiwis 🥝.

3/ Épluchez les bananes 🍌 et coupez les en rondelles .Ajoutez les aux fruits déjà coupés dans le saladier et mélangez délicatement.

4/ Pelez ,épépinez et enlevez le trognon des pommes A.O.P du Limousin puis les coupez en fines tranchettes ,ajoutez les aux autres fruits .

5/ Coupez un ananas 🍍 en enlevant bien les yeux et la partie dure du milieu puis coupez 3/4 tranches en morceaux ( vous dégusterez le reste de l’ananas 🍍 au naturel ou l utiliserez pour une future recette à venir 😉).

5/ Pressez le jus de 2 oranges afin d’assaisoner la Salade de fruits hivernale healthy, puis melangez délicatement. Attendre 30 minutes au frigo afin que tous les fruits s’imprègnent de leurs jus respectifs.

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2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. J’adore ça pour finir le repas sur une note légère
    Bonne journée
    Bisous

    Aimé par 1 personne

  2. Oui c est très agréable cette touche de fraîcheur ! Bonne journée ensoleillé

    J’aime

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