Le Smoothie est considéré comme une version plus allégé du milshake .

Le Smoothie est très fruité 🍓🍌🥝🍍🥭et frais ❄ et associé soit avec du jus de fruits, du lait vegetal, un yaourt…

C’est encore une possibilité de faire le plein de vitamines et de prendre vos portions de fruits journalières en une boisson savoureuse.

Ma fille a décidé de se faire ( avec l’aide du Thermomix ®️) au petit-déjeuner ce Smoothie healthy banane 🍌 & fraises 🍓

INGRÉDIENTS pour 4 verres : WW 3 SP 💙💜/le verre 😁👍

• 1 banane 🍌 ( environ 150 gr ) (5 SP 💙💜)
• 200 gr de fraises 🍓 (4 SP 💙💜)
• 200 gr de lait de soja (2 SP 💙💜)
• 60 gr de glaçons 🧊 (0 SP 💙💜)
• 20 gr de jus de citron 🍋 (0 SP 💙💜)

PRÉPARATION :

1/ Couper la banane 🍌 et les fraises 🍓 en morceaux et les mettre dans le thermomix ®️

2/ Ajoutez le lait de soja ,les glaçons 🧊 et le jus de citron 🍋.

3/Mixez 5 secondes /vitesse 5 puis de nouveau mixez 1 minute /vitesse 10 ,servez aussitôt pour garder l’onctuosité et la fraîcheur.

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