Le Smoothie est considéré comme une version plus allégé du milshake .
Le Smoothie est très fruité 🍓🍌🥝🍍🥭et frais ❄ et associé soit avec du jus de fruits, du lait vegetal, un yaourt…
C’est encore une possibilité de faire le plein de vitamines et de prendre vos portions de fruits journalières en une boisson savoureuse.
Ma fille a décidé de se faire ( avec l’aide du Thermomix ®️) au petit-déjeuner ce Smoothie healthy banane 🍌 & fraises 🍓
INGRÉDIENTS pour 4 verres : WW 3 SP 💙💜/le verre 😁👍
- 1 banane 🍌 ( environ 150 gr ) (5 SP 💙💜)
- 200 gr de fraises 🍓 (4 SP 💙💜)
- 200 gr de lait de soja (2 SP 💙💜)
- 60 gr de glaçons 🧊 (0 SP 💙💜)
- 20 gr de jus de citron 🍋 (0 SP 💙💜)
PRÉPARATION :
1/ Couper la banane 🍌 et les fraises 🍓 en morceaux et les mettre dans le thermomix ®️
2/ Ajoutez le lait de soja ,les glaçons 🧊 et le jus de citron 🍋.
3/Mixez 5 secondes /vitesse 5 puis de nouveau mixez 1 minute /vitesse 10 ,servez aussitôt pour garder l’onctuosité et la fraîcheur.
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Les Délices de Sandstyle 
Un bon smoothie
Bonne soirée bisous
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ton smoothie est bien parfumé!
bises
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Un smoothie bien gourmand.
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Merci 😉 bonne soirée
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Bonjour, mes fraises sont congelées, dois-je augmenter le temps de mixage ? Et on n’est que deux, je divise les quantités ?
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Bonjour, pour les quantités je pense que c est inutile de diviser les quantités car ce ne sont pas des grands verres …et au pire vous mettez dans un récipient fermé au frigo ( c est ce que ma fille fait 😉)
Concernant le temps de mixage ,voyez avec 10 secondes/vitesse 5 puis les 1 minutes/vitesse 10 et au pire refaite quelques secondes. Bonne soirée
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