SMOOTHIE HEALTHY BANANE 🍌ET FRAISES 🍓

Le Smoothie est considéré comme une version plus allégé du milshake .

Le Smoothie est trĂšs fruitĂ© đŸ“đŸŒđŸ„đŸđŸ„­et frais ❄ et associĂ© soit avec du jus de fruits, du lait vegetal, un yaourt…

C’est encore une possibilitĂ© de faire le plein de vitamines et de prendre vos portions de fruits journaliĂšres en une boisson savoureuse.

Ma fille a dĂ©cidĂ© de se faire ( avec l’aide du Thermomix Âźïž) au petit-dĂ©jeuner ce Smoothie healthy banane 🍌 & fraises 🍓

INGRÉDIENTS pour 4 verres : WW 3 SP 💙💜/le verre 😁👍

  • 1 banane 🍌 ( environ 150 gr ) (5 SP 💙💜)
  • 200 gr de fraises 🍓 (4 SP 💙💜)
  • 200 gr de lait de soja (2 SP 💙💜)
  • 60 gr de glaçons 🧊 (0 SP 💙💜)
  • 20 gr de jus de citron 🍋 (0 SP 💙💜)

PRÉPARATION :

1/ Couper la banane 🍌 et les fraises 🍓 en morceaux et les mettre dans le thermomix Âźïž

2/ Ajoutez le lait de soja ,les glaçons 🧊 et le jus de citron 🍋.

3/Mixez 5 secondes /vitesse 5 puis de nouveau mixez 1 minute /vitesse 10 ,servez aussitĂŽt pour garder l’onctuositĂ© et la fraĂźcheur.

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7 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Un bon smoothie
    Bonne soirée bisous

    Aimé par 1 personne

  2. thithoad dit :

    ton smoothie est bien parfumé!
    bises

    Aimé par 1 personne

    1. Merci 😉 bonne soirĂ©e

      J’aime

  3. Sissi dit :

    Bonjour, mes fraises sont congelĂ©es, dois-je augmenter le temps de mixage ? Et on n’est que deux, je divise les quantitĂ©s ?

    Aimé par 1 personne

    1. Bonjour, pour les quantitĂ©s je pense que c est inutile de diviser les quantitĂ©s car ce ne sont pas des grands verres …et au pire vous mettez dans un rĂ©cipient fermĂ© au frigo ( c est ce que ma fille fait 😉)
      Concernant le temps de mixage ,voyez avec 10 secondes/vitesse 5 puis les 1 minutes/vitesse 10 et au pire refaite quelques secondes. Bonne soirée

      J’aime

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